共働き夫婦の家事分担｜うまくいく家庭とうまくいかない家庭の違い

はじめに：「家事の分担」って、正解がないから難しい

共働きが当たり前になった今でも、
「家事の負担が偏っている」と感じている家庭は少なくありません。

私たちも、結婚当初はまさにこの状態でした。
しかし、ちょっとした考え方と“仕組み”を変えたことで、家事ストレスがぐっと減ったのです。

この記事では、うまくいく家庭とうまくいかない家庭の違いを、リアルな視点で解説します。

家事分担がうまくいかない家庭ほど、「50：50」にこだわる傾向があります。
でも実際、家事を“完全に半分ずつ”にするのはほぼ不可能。

なぜなら、

📌 たとえば：
夫が料理担当でも、段取りに時間がかかれば妻が片付け担当でカバーする、
というように、トータルでバランスを取るのが現実的です。

「公平」より「納得感」。
それぞれが“できる範囲で、気持ちよく協力できる形”を見つけている。

不思議なことに、家事の量よりも“言葉のやりとり”で不満が生まれます。

この差が大きいです。

家事を「やって当たり前」と思われると、やる気はどんどん下がります。
逆に、ちょっとした感謝の言葉があるだけで、家の中の空気が全然違います。

感謝を“言葉にする習慣”がある。
「ありがとう」「助かった」「やってくれて嬉しい」が自然に出る。

家事には、目に見えない仕事がたくさんあります。

こうした“名もなき家事”は、意識しないと存在に気づけません。

📌 多くの場合、妻側がこれを一手に担っているケースが多く、
「私は常に家のことを考えてるのに、夫は気づかない」という不満につながります。

“見える化”で負担を共有する。

家事リストを一度書き出してみる

役割を明確にする

定期的に見直す

夫婦で「こんなにやることがあるんだね」と共有するだけでも、
感謝と理解が生まれます。

長く一緒にいると、つい「察してほしい」と思ってしまいがち。
でも、家事は“見えない努力”が多いから、言わなきゃ伝わらないんです。

「気づいた方がやる」で動ける家庭は少数派。
むしろ、明確に伝えたほうが、結果的に円満になります。

“ルールを決める”より、“対話を増やす”。
「今週ちょっと忙しいから、洗濯お願いしていい？」
「次の週末は私がやるね」
そんなゆるい会話の積み重ねが、長く続くコツ。

SNSや雑誌を見て、「家事も仕事も完璧にこなす夫婦像」にプレッシャーを感じていませんか？
でも、共働きで100点の家事を目指すと、心がすり減ってしまいます。

うまくいく家庭ほど、

つまり、「手を抜く＝悪いこと」ではなく、
自分たちの暮らしに合った“ちょうどいい”形を選んでいるのです。

うまくいく家庭といかない家庭の差は、
実は“家事量”ではなく、“考え方”にあります。

夫婦はチーム。
それぞれの得意・苦手を活かして、“無理なく続けられる形”を見つけましょう。

家事分担が整うと、家の中の空気も自然と穏やかになります。